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                                  道家養生

                                  發布時間:2017-03-28 作者:kefu

                                  中國道家養生歷史悠久,博大精深其核心是中國道家內丹養生之道,其理論基礎主要為中國傳統的生命科學理論:其主旨是讓人們的生活方式“道法自然”規律生活,進而因而制之自然規律達到“樂天知命,掌握人類自身生命密碼,同時掌握宇宙天地人大自然萬物生命變化的規律”,最終讓全人類達到健康長壽、平生事業獲得成功。用黃帝《陰符經》中講:“宇宙在乎手,萬化生乎身”中國道家養生學及其核心中國道家內丹養生之道主要經典有:《黃帝內經》、《黃帝外經》、《黃帝陰符經》、《黃帝歸藏易》、《老子道德經》、《太上老君內丹經》、《老子常清靜經》等。現在有很多的網站也都在傳播《道德經》等著作,如中國網《道德經》全文[1] 、龍騰辟谷論壇道德經 第十五章[2] 。中國道家養生學核心中國道家內丹養生之道的科學機制為“天人合一”,通過修練中國道家內丹養生之道達到 “返樸歸嬰”,其主要經典有:老子親傳弟子,尹喜真人《尹真人東華正脈皇極闔辟證道仙經》、鬼谷子《黃帝陰符經注》、魏伯陽《周易參同契》、葛洪《抱樸子》、孫思邈《養生銘》《四言內丹詩》《千金要方》、漢鐘離、呂洞賓《鐘、呂傳道集》《呂祖百字碑》、張伯端《悟真篇》、張三豐《太極拳》和《丹經秘訣》等道家養生著作。中國道家養生學核心是中國道家內丹養生之道,修煉方法為“內煉生命本源精、氣、神,返還精、氣、神于人體之內”。從而確保修學者能常保自身生命本源精、氣、神圓滿。經現代生命科學家用現代高科技儀器實驗表明:中國道家養生學核心是中國道家內丹養生之道所講的“精”,即現代生命科學中所講的脫氧核糖核酸;“氣”,即臆肽;“神”,即丘腦。此三者是人類生命賴以生存的本源,同時是人類健康長壽,開智回春、天人合一的根本保障和法寶。

                                  靜觀記載中華五千年文明史的中國《二十四史》一目了然:大凡在中國歷史上大有作為的各界泰斗人物,大多首選了中國道家養生學的核心中國道家內丹養生之道,做為平生養生與改善命運規律的法寶。并因平生修學中國道家內丹養生之道,而獲得身心康壽、開啟大智,建成造福人類的萬世事業,成為各界泰斗。諸如:中華民族神圣祖先、中華文明始祖黃帝,“東方圣經”《道德經》的作者、中國道家祖師老子,中國儒家圣人、中國教育界祖師孔子,中國兵家祖師《孫子兵法》的作者孫子,中國商業祖師范蠡,中國智慧圣人鬼谷子,中國道學高師黃石公(即黃大仙)中國帝王之師張良,中國道教創始人張道陵,中國“萬古丹經王” 《周易參同契》的作者魏伯陽。中國大科學家張衡、中國大書法家書圣王羲之、中國晉代道家養生名家葛洪、中國藥王孫思邈、中國詩仙李白、中國唐,宋時代、道家養生名家漢鐘離、呂洞賓、張果老、陳摶、張伯端。中國明、清之際,主要有中國太極拳與中國武當派武術創始人張三豐、中國清代道學名家黃元吉、中國近代道學名家陳攖寧、當代世界著名老壽星吳云青中國了人華山道功名家邊智中道長、中國中南山百歲道醫李理祥、中國安陽三教寺李嵐峰高師、中國武當山百歲高道唐道成、中國四川青城山百歲高道趙百川……

                                  根據當代世界各地有緣修學、習煉中國道家養生學核心的道家內丹養生之道課程的學員,自己填寫的大量效果登記表;根據中國山東省中國醫藥研究所,所作的大量醫學臨床報告表明:學習中國道家養生學核心中的道家內丹養生之道課程,短時間內可有效地、大幅度地提高人類的智商和思想水平與思維觀念,并能確立一個樂天知命的科學目標而精進。同時,短時間內可有效地增加生命本源精、氣、神,提高人體內分泌水平和改善人體各系統功能,從而可使人們顯著地達到身心健康、軀體健美、智慧提高、身心整體水平回春。同時,還可以讓人類克服亞健康,康復人類所患的各類疑難雜癥,諸如:神經系統失眠、憂郁、焦慮等癥;腎臟與泌尿系統各類腎病,精力不足、性功能減退等癥;內分泌功能失調造成的肥胖與過瘦等癥;循環系統糖尿病、心腦血管病,高、低血壓等癥;呼吸系統各類肺病、哮喘病、鼻炎、過敏等癥;消化系統各類胃病、肝病、便秘與腹泄等癥;免疫系統、衰老過快和容易疲勞的亞健康等癥。

                                  綜上所述:修學與忠行中國道家養生學核心中的道家內丹養生之道,短時間內確保您身心能整體水平改善和提升與回春。為您一生取得身心健康、事業成功奠定一個堅實可靠的基礎,同時為您修學中國道家養生學核心道家內丹上乘大道,達到天人合一奠定基礎。這是古今中外大量修學中國道家養生學核心的道家內丹養生之道者的成功經驗,供您借鑒,您不妨一試。

                                  強調的以氣養生,是道家養生之道的一個重要方面,概括為以下幾個方面的內容:
                                    培養元氣
                                    元氣為生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,會氣阻傷身。人應求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培養元氣。
                                    安靜通氣
                                    每天白晝如能保持大腦安靜半小時或一小時,可充分發揮腦細胞的潛力,協調生理與情緒,減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉容易放松,氣血暢通,達到“心靜神安、老而不衰”的境界。
                                    心平氣和
                                    認為,情欲與內臟有直接關系,怒氣過盛傷肺充血,暴喜過度氣血渙散,思慮太甚弱脾胃。心平氣和可平衡陰陽,調和六脈,祛病延年。
                                    寬胃養氣
                                    人類依靠腸胃以消化和吸收營養,寬胃養氣十分重要。飲食無節,煙酒無度,會使胃氣不足,氣血虛衰。
                                    長嘯舒氣
                                    長嘯時對鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。飯后茶余,閑庭信步,或低吟自己喜歡的詩詞,或哼唱小調,可舒暢心情,排除雜念,達到物我兩忘的境界。

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